补充荷尔蒙的食物

补充荷尔蒙有很多方法,在日常生活中,可以用食补来补充人体所必须的荷尔蒙。

         (1)动物内脏,含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能
          (2)含锌食物,锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。近年来的研究结果表明,缺锌与中医所说的:“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
            (3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
           (4)含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
            (5)富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。获取的维生素D含量愈高,乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护,可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食,如牛奶和鱼等。女人,如果每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。

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你所必须知道的荷尔蒙

荷尔蒙(hormone)源于希腊文,就是激素, 意思是“激活”。后来是学者将其定义为由内分泌器官产生,再释放进入血液循环,并转运到靶器官或组织中发挥一定效应的微量化学物质。每个内分泌腺都能产生一种或一种以上的荷尔蒙。

   激素是把你身体里所有潜在的能量激发出来的一种物质。

 但是激素是给你治病吗?

实际上它不是治病的,而是通过激发调动你身体内自有的全部能量来集中治疗现前出现的毛病,简单地说,激素会调出你骨壁内的养分来对抗外来的病毒。

打个比方,就是把你自己多年的积蓄拿出来花,积蓄是有限的,花多了就会亏空。

如果老是将养分调出来使用而没有及时补充回去,骨质密度就会降低,骨头会干裂,人体就会感到疼痛酸麻,到了后期再去医院检查就会发现副作用、股骨头坏死,以及身体发胖,还有女性长胡子、男性长乳房等副作用,同时人体的免疫力会减弱,整体机能都会下降。

很多人认为吃一点激素没有关系,甚至认为是美容保健,这是非常大的误解,对大家的健康造成很严重的隐患。

 

 

 

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什么是保健品?

       我们通常说的“保健品”,规范地说应是“保健食品”。我国卫生部颁布的《保健食品管理办法》规定,“保健食品系指表明具有特定保健功能的食品。即适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的的食品。”

       保健品又称膳食补充剂,也称营养补充剂营养补充品营养剂饮食补充剂,包括保健用品和保健食品,保健用品系指供人们生活中使用,表明具有调节人体机能和促进健康等特定功能的用品。

保健食品的基本特征

 

        以人体所需要的营养物质成份,从天然植物、蔬菜、水果及奶制品等物质成份提取制作而成,对人体的使用来说可以按清、调、补三个方面分类配制。
保健食品按功能分为:
(1)增强免疫力功能
(2)辅助降血脂功能
(3)辅助降血糖功能
(4)抗氧化功能
(5)辅助改善记忆功能
(6)缓解视疲劳功能
(7)促进排铅功能
(8)清咽功能
(9)辅助降血压功能
(10)改善睡眠功能
(11)促进泌乳功能
(12)缓解体力疲劳功能
(13)提高缺氧耐受力功能
(14)对辐射危害有辅助保护功能
(15)减肥功能
(16)改善生长发育功能
(17)增加骨密度功能
(18)改善营养性贫血功能
(19)对化学性肝损伤有辅助保护功能
(20)祛痤疮功能
(21)祛黄褐斑功能
(22)改善皮肤水分功能
(23)改善皮肤油分功能
(24)调节肠道菌群功能
(25)促进消化功能
(26)通便功能
(27)对胃粘膜损伤有辅助保护功能
  保健食品无论是那种类型,它都有出自保健目的,不能速效的,但长时间服用可使人受益的特征。

        目前我国对保健食品法定概念的涵义主要有四个方面:一是保健食品必须符合应当有的营养要素,且无毒无害的食品:二是保健食品必须是为特定人群或特定条件下的人群所研制、生产的食品;三是保健食品不是以治疗疾病为目的的,它不能代替药物的治疗作用或出现有治疗效能的宣传;四、保健品不同于普通食品,其区别在于它应当具有特定的保健功能,并且该保健功能是具体明确的,

  美国的机能性食品是产品中含有FDA确认的与某些疾病有关联的食物成分,可以在标签上指出所含营养素与疾病或健康有关的声明。至今,FDA已通过11项功能宣称,包括钙与骨质疏松、钠与血压、燕麦与冠心病等。

 

  欧盟的《食品补充律令》(Food Supplements Directive)要求膳食补充剂必须保证品质和数量的安全可靠。有些维生素在小剂量时是对人体有益的,但是过多的剂量是有害的。有些药草,比如金丝桃素(贯叶连翘),和某些药品同时摄入会产生毒副作用。只有那些经证实没有危险的膳食补充剂才可以不需处方就在市场上销售。

 

 

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