补充荷尔蒙的食物

补充荷尔蒙有很多方法,在日常生活中,可以用食补来补充人体所必须的荷尔蒙。

         (1)动物内脏,含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能
          (2)含锌食物,锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。近年来的研究结果表明,缺锌与中医所说的:“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
            (3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
           (4)含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
            (5)富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。获取的维生素D含量愈高,乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护,可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食,如牛奶和鱼等。女人,如果每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。

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你所必须知道的荷尔蒙

荷尔蒙(hormone)源于希腊文,就是激素, 意思是“激活”。后来是学者将其定义为由内分泌器官产生,再释放进入血液循环,并转运到靶器官或组织中发挥一定效应的微量化学物质。每个内分泌腺都能产生一种或一种以上的荷尔蒙。

   激素是把你身体里所有潜在的能量激发出来的一种物质。

 但是激素是给你治病吗?

实际上它不是治病的,而是通过激发调动你身体内自有的全部能量来集中治疗现前出现的毛病,简单地说,激素会调出你骨壁内的养分来对抗外来的病毒。

打个比方,就是把你自己多年的积蓄拿出来花,积蓄是有限的,花多了就会亏空。

如果老是将养分调出来使用而没有及时补充回去,骨质密度就会降低,骨头会干裂,人体就会感到疼痛酸麻,到了后期再去医院检查就会发现副作用、股骨头坏死,以及身体发胖,还有女性长胡子、男性长乳房等副作用,同时人体的免疫力会减弱,整体机能都会下降。

很多人认为吃一点激素没有关系,甚至认为是美容保健,这是非常大的误解,对大家的健康造成很严重的隐患。

 

 

 

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保健品,营养品,和药品的区别?

市面上充斥这各种对身体有用的保健品,无论它是什么品牌,对人是否有用,都会冲击这你的眼球。

分辨药品的类别,对于自己的健康是非常有用的,

营养品、保健品、药品的区别

营养品:主要指营养素制剂,用于补充人体膳食摄入不足而缺乏的营养成分,以改善身体的营养状况,常见的有维生素和矿物质,维生素D和钙就属于这一类。婴幼儿补充维生素D是因为维生素D的食物来源很少,补充钙是针对那些奶类摄入不够的人群,包括缺乏母乳和配方奶粉喂养的婴幼儿,不饮奶或饮奶量不够的儿童、青少年、成人、老人。

保健品:是保健品食品的通俗说法,是食品的一个种类,具有一般食品的共性,能调节人体的机能,适用于特定人群食用,但不以治疗疾病为目的。保健食品标志的颜色为天蓝色图案,图标下半部分有保健食品字样,即俗称的”小蓝帽”。(什么是保健品?)

 药品:是指用于预防、治疗、诊断人的疾病,有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质,包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制剂、抗生素、生化药品、放射性药品、血清、疫苗、血液制品和诊断药品等。

保健品不是营养品。

人体需要的营养素有很多,例如水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等,营养品一般都富含这些营养素,人人都适宜。例如牛奶富含蛋白质、脂肪和钙等物质,它的营养价值很高,人人都适宜喝。

而保健食品是具有特定保健功能、只适宜特定人群的食品,它的营养价值并不一定很高。所以,人体需要的各种营养素还是要从一日三餐中获得。

所谓药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病,有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法用量的物质,包括中药材、中药饮片、中成药、化学药制剂、抗生素制剂、生化药品、放射性药品、血清、疫苗、血液制品和诊断药品等。简而言之,药品就是能够治疗疾病的。“是药三分毒”,无病勿乱用。

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什么是保健品?

       我们通常说的“保健品”,规范地说应是“保健食品”。我国卫生部颁布的《保健食品管理办法》规定,“保健食品系指表明具有特定保健功能的食品。即适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的的食品。”

       保健品又称膳食补充剂,也称营养补充剂营养补充品营养剂饮食补充剂,包括保健用品和保健食品,保健用品系指供人们生活中使用,表明具有调节人体机能和促进健康等特定功能的用品。

保健食品的基本特征

 

        以人体所需要的营养物质成份,从天然植物、蔬菜、水果及奶制品等物质成份提取制作而成,对人体的使用来说可以按清、调、补三个方面分类配制。
保健食品按功能分为:
(1)增强免疫力功能
(2)辅助降血脂功能
(3)辅助降血糖功能
(4)抗氧化功能
(5)辅助改善记忆功能
(6)缓解视疲劳功能
(7)促进排铅功能
(8)清咽功能
(9)辅助降血压功能
(10)改善睡眠功能
(11)促进泌乳功能
(12)缓解体力疲劳功能
(13)提高缺氧耐受力功能
(14)对辐射危害有辅助保护功能
(15)减肥功能
(16)改善生长发育功能
(17)增加骨密度功能
(18)改善营养性贫血功能
(19)对化学性肝损伤有辅助保护功能
(20)祛痤疮功能
(21)祛黄褐斑功能
(22)改善皮肤水分功能
(23)改善皮肤油分功能
(24)调节肠道菌群功能
(25)促进消化功能
(26)通便功能
(27)对胃粘膜损伤有辅助保护功能
  保健食品无论是那种类型,它都有出自保健目的,不能速效的,但长时间服用可使人受益的特征。

        目前我国对保健食品法定概念的涵义主要有四个方面:一是保健食品必须符合应当有的营养要素,且无毒无害的食品:二是保健食品必须是为特定人群或特定条件下的人群所研制、生产的食品;三是保健食品不是以治疗疾病为目的的,它不能代替药物的治疗作用或出现有治疗效能的宣传;四、保健品不同于普通食品,其区别在于它应当具有特定的保健功能,并且该保健功能是具体明确的,

  美国的机能性食品是产品中含有FDA确认的与某些疾病有关联的食物成分,可以在标签上指出所含营养素与疾病或健康有关的声明。至今,FDA已通过11项功能宣称,包括钙与骨质疏松、钠与血压、燕麦与冠心病等。

 

  欧盟的《食品补充律令》(Food Supplements Directive)要求膳食补充剂必须保证品质和数量的安全可靠。有些维生素在小剂量时是对人体有益的,但是过多的剂量是有害的。有些药草,比如金丝桃素(贯叶连翘),和某些药品同时摄入会产生毒副作用。只有那些经证实没有危险的膳食补充剂才可以不需处方就在市场上销售。

 

 

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癌症是什么?

说癌症以前,我们必须要从细胞说起。人体里有无数个细胞,它们是组成我们的基本单位。细胞的健康直接关系到我们身体是否健康。

细胞健康,我们就会健康。

细胞亚健康,我们就会亚健康。

细胞发生病变,就会成为变异细胞。变异细胞增多,超过自身健康细胞数量,就会变成我们常说的癌细胞。

当癌细胞增多到一定数量时,就会和正常细胞抢食身体营养,从而影响到我们身体的健康,最后发展成癌症。

导致癌症的病因很多,有些是环境因素引起,有些则是自己免疫力低下引起的,还有些人是因为自己基因组成问题。

虽然往往不可能确定引发癌症的原因,对于某个特定的癌症患者来说。研究发现以下几个方面是引发癌症的主要原因 :

  1、化学品或暴露的有毒化合物:苯,石棉,镍,镉,氯乙烯,联苯胺,N-亚硝胺,烟草或香烟烟雾(包含至少66个已知的潜在致癌化学物质和毒素),和黄曲霉毒素、电离辐射:铀,氡,紫外线阳光,α,β,γ辐射和X射线发射源;

  2、病原体:人类乳头状瘤病毒(HPV),EB病毒或EB病毒,肝炎病毒B和?,卡波济氏肉瘤相关疱疹病毒(KSHV),默克尔细胞多瘤病毒,血吸虫属。与幽门螺旋杆菌;其他细菌都被研究作为可能的药物;

  3、遗传学:许多特定癌症被认为与人类基因如:乳腺癌,卵巢癌,大肠癌,前列腺癌,皮肤黑色素瘤。

  要指出的是:大多数人都暴露在致癌物质(例如:阳光、烟雾、x-射线)在他们的一生中但是许多人不患癌。此外,许多人都有癌症有关的基因,但不会发展,为什么呢?虽然研究人员并没有针对每一个人给出一个满意的答案,但有一点是他们暴露在高致癌物质下,他们就更容易发展成为癌症。此外,有癌症基因而不发生癌症的原因是(缺乏足够的刺激癌症的基因的功能)。其次,有些人可能有高度的免疫反应能力控制或消除细胞。有证据表明,与生活方式相联系的免疫系统起着重要的作用,它可以消除或阻止肿瘤细胞的生存。出于这些原因,很难指出引起癌症的特定病因。

癌症其实并不可怕,可怕的是没有早检查,早确诊,早做治疗。

当然,比起得了癌症再做治疗,还不如健康饮食,健康运动,让身体健健康康来的好。

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